Mikropause #94 • Auf Watte kauen
Stell dir vor, du kaust auf Watte Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Unsere Kiefermuskulatur ist …
Stell dir vor, du kaust auf Watte Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Unsere Kiefermuskulatur ist …
Was ist dein Lieblingsduft? Stelle dir deine Nasenmuschel vor und lasse deinen Lieblingsduft durch die beiden oberen Nasengänge schweben. Spüre …
Grimassen schneiden Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Unter deiner Gesichtshaut sind unzählige Muskeln am Werk, …
Verdrehe innerlich die Augen Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Deine Augen leisten im Alltag eine …
Lauschen Richte deine Aufmerksamkeit nur auf das, was du hörst. z.B. beim Tippen. Spüre einen Moment nach … wie fühlst …
Trinke einen Schluck Wasser oder Tee Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Es ist wichtig, genügend …
Scanne deinen Körper, wo nimmst du Wärme wahr? Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Wärme finden …