GÄHNEN
Eiche im Oktober

Nasengähnen

Nasen­gäh­nen: Mythos oder Reali­tät? Umfra­ge­teil­neh­mende beschrei­ben in eige­nen Worten ihr «inne­res Gähnen» und schil­dern die Gründe, wieso sie diese Gähn­form wählen. Gähnen mit geschlos­se­nem Mund muss kein Unter­drü­cken des Gähn­im­pul­ses sein – lesen Sie, was der Schlüs­sel zum wohl­tu­en­den Nasen­gäh­nen ist und wie Sie sich damit das Leben leich­ter machen können.

News­let­ter vom 28. Okto­ber 2019
von Susanne Wagner · Ausgabe Nr. 9 · 10 /​ 2019

Gähnen und Sinnlichkeit

Quel­len aus Lite­ra­tur und Kunst bele­gen: Gähnen ist ein eroti­sches Kommu­ni­ka­ti­ons­mit­tel. Das Erle­ben von Gähnen entfal­tet sich uns in der zur Verfü­gung stehen­den Sinn­lich­keit. Kann Gähnen unsere Sinne akti­vie­ren und uns mehr Lebens­qua­li­tät und Genuss schen­ken? Die Resul­tate aus der Umfrage zum Gähnen zeigen: Gähnen pola­ri­siert. Das Erle­ben ist lust­voll, stärkt Wohl­be­fin­den und Selbst­re­gu­la­tion. Im Beisein von ande­ren Perso­nen ist das freie, offene Gähnen jedoch eine Grat­wan­de­rung. Dazu haben sich ein Gross­teil der Umfra­ge­teil­neh­men­den frei­wil­lig geäus­sert.

News­let­ter vom 28. Septem­ber 2019
von Susanne Wagner · Ausgabe Nr. 8 · 9 /​ 2019

Gähnen gegen Stress

Gähnen gegen Stress – wie geht das? Was ist das Gegen­teil von Stress und wie mache ich mir das verfüg­bar? Warum macht Dauer­stress krank und wie kann ich Gähnen nutzen um mich davor zu schüt­zen? Die Umfrage zum Gähnen ist schon fast been­det – bald werden die defi­ni­ti­ven Zahlen von über 800 Teil­neh­men­den ausge­wer­tet. Wie haben sich die Teil­neh­men­den am Ende der Umfrage gefühlt?

News­let­ter vom 28. Juni 2019
von Susanne Wagner · Ausgabe Nr. 7 · 6 /​2019

Eiche im April 2019

Gähnen und Kopfarbeit (I)

Was ist die ideale Betriebs­tem­pe­ra­tur des Gehirns und was hat Gähnen damit zu tun? Weshalb zerbre­chen sich die Wissen­schaft­ler seit der Antike den Kopf darüber, warum wir gähnen? Genies­sen wir doch einfach seine wohlige Wirkung. Für viele Menschen ist das Gähnen auf der Lust­skala weit oben ange­sie­delt! Fast 600 Perso­nen haben ihr persön­li­ches Erle­ben von Gähnen schon geteilt und über die Hälfte der Teil­neh­men­den gibt an, das Gähnen bewusst wahr­zu­neh­men – die Umfrage läuft weiter!

News­let­ter vom 28. April 2019
von Susanne Wagner · Ausgabe Nr. 5 · 4 /​2019

Eiche im März 2019

Gähnen und Entspannung

Gähnen ist die Lösung! Jeden­falls für Ihre verspann­ten Muskeln ... Gähnen und Dehnen sind ein unschlag­ba­res Team zur Entspan­nung für Ihren ganzen Körper. Ist «Entspan­nung» dafür wirk­lich das tref­fende Wort? Warum ist dieser Zustand für uns so erstre­bens­wert? Die Umfrage zum Gähnen bestä­tigt die entspan­nende Wirkung von Gähnen auch im persön­li­chen Erle­ben.

News­let­ter vom 28. März 2019
von Susanne Wagner · Ausgabe Nr. 4 · 32019

Eiche im Februar 2019

Gähnen und Lebensrhythmus

Gähnen bedeu­tet, dass es Zeit ist, auf die Uhr zu schauen – auf meine innere Uhr. Wer bestimmt meinen Lebens­rhyth­mus? Ist das Wech­sel­spiel von Ruhe und Akti­vi­tät in meinem Alltag ausge­gli­chen? Die Umfrage zum Gähnen zeigt mit aktu­ell über 350 gülti­gen Antwor­ten, wie Gähnen bei den Umfrag­teil­neh­men­den im bewuss­ten Erle­ben veran­kert ist.

News­let­ter vom 28. Februar 2019
von Susanne Wagner · Ausgabe Nr. 3 · 22019

Eiche im Januar

Gähnen und Selbstwahrnehmung

Gähnen will­kom­men heis­sen bedeu­tet, ja sagen zu Verän­de­rung. Was kann ich vom Gähnen lernen und wie kann ich lernen zu gähnen? Wie kann ich im Alltag das bewusste Erle­ben von Gähnen und damit meine persön­li­che Atem­kraft für mein Selbst­be­wusst­sein und meine Selbst(er)kenntnis nutzen? Grau­en­haft oder lustig? Bereits 200 Perso­nen haben an der Umfrage zum Gähnen teil­ge­nom­men und ihre Gähn­er­leb­nisse geteilt.