Gehirn Archive ⋆ Gähnen und Mikropausen

Mikropause #12 • Lieblingsduft atmen

5. November 2020 von Susanne Wagner

Was ist dein Lieblingsduft? Stelle dir deine Nasenmuschel vor und lasse deinen Lieblingsduft durch die beiden oberen Nasengänge schweben. Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Am Bildschirm passiert es leicht, dass dir deine fünf Sinne verloren gehen. Der Geruchssinn bietet unmittelbaren Zugang zu deinen persönlichen Erinnerungen. Was sind Mikropausen? Bildschirmarbeit belastet! … Weiterlesen

Mikropause #69 • Augen verdrehen

3. November 2020 von Susanne Wagner

liegende Person, Auge und Augenbraue sichtbar

Verdrehe innerlich die Augen Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Deine Augen leisten im Alltag eine Mordsarbeit. Am Bildschirm passiert es leicht, dass sie in ihren Höhlen unbeweglich und starr werden. Was sind Mikropausen? Bildschirmarbeit belastet! Susanne Wagner • Mein Atem zeigt dir, wie du sofort und jederzeit ausgleichen, entlasten und … Weiterlesen

Gähnen und Sinnlichkeit

28. Oktober 201928. September 2019 von Susanne Wagner

Quellen aus Literatur und Kunst belegen: Gähnen ist ein erotisches Kommunikationsmittel. Das Erleben von Gähnen entfaltet sich uns in der zur Verfügung stehenden Sinnlichkeit. Kann Gähnen unsere Sinne aktivieren und uns mehr Lebensqualität und Genuss schenken? Die Resultate aus der Umfrage zum Gähnen zeigen: Gähnen polarisiert. Das Erleben ist lustvoll, stärkt Wohlbefinden und Selbstregulation. Im Beisein von anderen Personen ist das freie, offene Gähnen jedoch eine Gratwanderung. Dazu haben sich ein Grossteil der Umfrageteilnehmenden freiwillig geäussert.

Newsletter vom 28. September 2019
von Susanne Wagner · Ausgabe Nr. 8 · 9 / 2019

Resultate zum Gähnen

16. Oktober 202015. September 2019 von Susanne Wagner

Gähnen … wie erlebe ich das? «Gähnen ist eine Reaktion auf Veränderungen von Verhalten oder physiologischem Zustand und unterstützt sie.» – Wie erlebe ich das? Der Fragebogen zum Gähnen war vom 1. Januar bis 30. Juni 2019 online. Die Umfrage ist nun abgeschlossen. Danke für Ihre Teilnahme! Über 800 Personen haben Auskunft gegeben über ihr … Weiterlesen

Gähnen gegen Stress

12. Januar 202028. Juni 2019 von Susanne Wagner

Gähnen gegen Stress – wie geht das? Was ist das Gegenteil von Stress und wie mache ich mir das verfügbar? Warum macht Dauerstress krank und wie kann ich Gähnen nutzen um mich davor zu schützen? Die Umfrage zum Gähnen ist schon fast beendet – bald werden die definitiven Zahlen von über 800 Teilnehmenden ausgewertet. Wie haben sich die Teilnehmenden am Ende der Umfrage gefühlt?

Newsletter vom 28. Juni 2019
von Susanne Wagner · Ausgabe Nr. 7 · 6 / 2019

Gähnen und Hirnnerven (Kopfarbeit 2)

27. Juni 201928. Mai 2019 von Susanne Wagner

Wie kann Gähnen unsere Stimmung beeinflussen? Was haben Hirnnerven, Mimik und Atmung damit zu tun? Warum sollten Sie zu Ihrem eigenen Wohl nicht die Stirn in Falten legen, wenn Sie dies lesen? Welche Hirnnerven werden beim Gähnen besonders angesprochen? Über 700 Personen haben ihr persönliches Erleben von Gähnen schon geteilt und mehr als die Hälfte der Teilnehmenden gibt an, Möglichkeiten zu kennen um selber ins Gähnen zu kommen.

Newsletter vom 28. Mai 2019
von Susanne Wagner · Ausgabe Nr. 6 · 5 / 2019

Gähnen und Lebensrhythmus

24. Juni 201928. Februar 2019 von Susanne Wagner

Gähnen bedeutet, dass es Zeit ist, auf die Uhr zu schauen – auf meine innere Uhr. Wer bestimmt meinen Lebensrhythmus? Ist das Wechselspiel von Ruhe und Aktivität in meinem Alltag ausgeglichen? Die Umfrage zum Gähnen zeigt mit aktuell über 350 gültigen Antworten, wie Gähnen bei den Umfragteilnehmenden im bewussten Erleben verankert ist.

Newsletter vom 28. Februar 2019
von Susanne Wagner · Ausgabe Nr. 3 · 2 / 2019

Von Datenhamstern und anderen Rechnungswesen

26. Februar 201917. Februar 2019 von Susanne Wagner

Gähnen und Selbstwahrnehmung

24. Juni 201928. Januar 2019 von Susanne Wagner

Gähnen willkommen heissen bedeutet, ja sagen zu Veränderung. Was kann ich vom Gähnen lernen und wie kann ich lernen zu gähnen? Wie kann ich im Alltag das bewusste Erleben von Gähnen und damit meine persönliche Atemkraft für mein Selbstbewusstsein und meine Selbst(er)kenntnis nutzen? Grauenhaft oder lustig? Bereits 200 Personen haben an der Umfrage zum Gähnen teilgenommen und ihre Gähnerlebnisse geteilt.