Mikropause #12 • Lieblingsduft atmen
Was ist dein Lieblingsduft? Stelle dir deine Nasenmuschel vor und lasse deinen Lieblingsduft durch die beiden oberen Nasengänge schweben. Spüre …
Achtsamkeit
Mikropause #69 • Augen verdrehen
Verdrehe innerlich die Augen Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Deine Augen leisten im Alltag eine …
Mikropause #58 • Lauschen
Lauschen Richte deine Aufmerksamkeit nur auf das, was du hörst. z.B. beim Tippen. Spüre einen Moment nach … wie fühlst …
Mikropause #53 • Trinken
Trinke einen Schluck Wasser oder Tee Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Es ist wichtig, genügend …
Mikropause #46 • Wärme wahrnehmen
Scanne deinen Körper, wo nimmst du Wärme wahr? Spüre einen Moment nach … wie fühlst du dich jetzt? Wärme finden …
Nasengähnen
Nasengähnen: Mythos oder Realität? Umfrageteilnehmende beschreiben in eigenen Worten ihr «inneres Gähnen» und schildern die Gründe, wieso sie diese Gähnform …
Gähnen und Sinnlichkeit
Quellen aus Literatur und Kunst belegen: Gähnen ist ein erotisches Kommunikationsmittel. Das Erleben von Gähnen entfaltet sich uns in der …