Mikropause #14 • Blinzeln

Blinzle einige Male …

Spüre einen Moment nach … wie geht es nun deinen Augen und wie schaust du in die Welt?

Wenn du lange am Bildschirm sitzt, strengt das deine Augen an und du blinzelst nur noch halb so oft. Das Blinzeln ist für die Gesundheit deiner Augen wichtig und geschieht normalerweise ca. alle 5 Sekunden von selbst. Regelmässiges Blinzeln schützt deine Augen vor dem Austrocknen und transportiert Fremdpartikeln ab.

Was sind Mikropausen?

Bildschirmarbeit belastet! Susanne Wagner • Mein Atem zeigt dir, wie du sofort und jederzeit ausgleichen, entlasten und lösen kannst. Sorge aktiv für deine Zufriedenheit und fühle dich wohl bei der Arbeit. Mach Pause, indem du unterbrichst, was du gerade tust. Selbst wenn die Unterbrechung nur eine Sekunde dauert, das Pausieren unterstützt deine Selbstregeneration.

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